2013/11/05 Category : 未選択 バランスの良い栄養素 乾燥肌からくるニキビ ってなんでこんなにお肌から水分が奪われるんだろうかって思うぐらい無くなりますよね。 朝起きて軽くぬるま湯で洗顔。 タオルドライ。 化粧水と乳液でお肌の潤いを整える。 メイクをして会社へ。 会社にるくころにはもう乾燥を感じる。 我慢して仕事に入る。 ランチタイムでサラダを中心とした粗食を心がける。 昼休み終了まじかにトイレでメイク直しタイム。 乾燥が気になるので、スプレータイプの化粧水でお肌に潤いを。 3時になれば早くも乾燥を感じる。 トイレに行くふりしてメイク直しタイム。 乾燥防止。 6時の業務終了とともにトイレでお肌に潤いを。 帰宅ラッシュにもまれて帰宅した時にはまたもや乾燥を感じる。 夕飯も野菜中心の食事を心がける。 お風呂に入り、入念にお肌のケア。 睡眠時間の確保のため早めに就寝。 と何が悪いのかまったくわからない生活を送っています。 が！！！最近、なぜ乾燥肌ニキビが良くならないのかわかったんです！！！ それは以外にも『動物性たんぱく質の不足』でした。 食生活と生活習慣の改善を試みたときに、お肌に悪いとされている動物性たんぱく質を排除しました。 でも、乾燥肌にはもっとも大切な栄養素の一つなんです。 適度に動物性と植物性を合わせて摂ることが体を、お肌を乾燥させないポイントなんです！ １００害あって１利なし・・・と言う言葉は食べ物には当てはまらないのかもしれませんね。 バランスの良い食生活は決して植物性だけにするのではなく、動物性もしっかりバランスよく取ると言う意味だったんですね。 PR
